その頭痛、気象病かもしれませんね!

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その頭痛、気象病かもしれませんね!

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原因が分からない頭痛、肩こり、目まい、体がだるいなどの症状はありませんか?

それは近年言われている「気象病」かもしれませんね。

気象病は天気病とも言われていますが、
気候の変化で起こる体調不良のことを呼ぶそうです。

原因として、気圧、気温、湿度などの気象変化による自律神経の乱れで、
特に気圧の変化による影響が大きくすると言われています。

特に症状の出やすい時期は季節の変わり目や、梅雨の時期、
そして台風の多い時期などに起こりやすく
肩こり、頭痛、めまい、関節痛、疲労感、うつなど様々な症状が出ます。

気象病の対策として、
・体を冷やさない
・睡眠をしっかりとる
・バランスのとれた食事をする
・適度な運動やストレッチをする
などが良いようです。

体の不調が気候の変化によるものだと分かれば気持ちも少し楽になり、対応しやすいことがあるかも知れませんね。

梅雨の季節になりましたので、体調管理には十分に気を付けてくださいね。

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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