夜寝ている時、口呼吸をしていませんか? 口呼吸の対策
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横山泰章です(^^)/
金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
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ブログをご覧いただきありがとうございます。
夜寝ている時、口呼吸をしていませんか?口呼吸の対策について
口呼吸を続けると、
空気がろ過されずウイルスなどが入り込み、
冷たい乾いた空気が肺の中に取り込まれ
体への負担が大きくなってきます。
その結果
いびき、歯ぎしり、免疫力の低下、
浅い呼吸、身体の冷え、のどの痛み、
ドライマウス、ドライアイ、など色々な症状が出てきます。
その口呼吸対策の一つに
「口にテープを張る」ことです。
私も行っていますが、かなり楽になります!
以前は専用のテープを貼って寝ていましたが
現在は普通のテープを使用しています。
私のおススメは
赤ちゃんでも使える糊の強くないテープです。
これをするとのどの痛みがほとんどなくなります
これからの季節さらに乾燥してきますので、
口呼吸をしている方には是非お勧めです。
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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