呼吸の重要性
こんにちは!
横山昇吾です(^^)/
金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。
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ブログをご覧いただきありがとうございます。
呼吸は人間にとってとても大切です。
1日で何回の呼吸をおこなっているかご存知でしょうか?
人にもよりますが約2万回以上の呼吸をおこなっていると言われています。
それでは約2万回行う呼吸の質が悪いとおこる影響とはどのようなことが考えられるでしょうか?
・血中を流れる二酸化炭素の低下によって、
細胞への酸素供給量が減り低酸素症を引き起こす
・免疫力が低下する
・疲れがとれにくくなる
・呼吸が浅くなる
・手足が冷たくなる
など言い出すとキリがないくらい
呼吸とは我々が生活をおこなっていく中で大切なものなのです。
1回1回の呼吸の質を、今よりほんの少しでも上げることができれば、それが2万回積み重なるだけで、その影響は絶大なものになります。
鼻から吸い、口もしくは鼻から吐き出し
深くゆっくりと呼吸をおこなっていきましょう!!
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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