太陽の光を浴びていますか!
こんにちは!
横山泰章です(^^)/
金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。
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ブログをご覧いただきありがとうございます。
太陽の光を浴びていますか
北陸の冬は灰色の曇りの日が多い中で、
昨日は快晴でやはり太陽を見ると
とても気持ちがいいものですね!
何だかうきうきしてきませんか?
私だけかな・・・
しかし、最近ではガンやシミなどを
誘発する、などと言われ
太陽の弊害ばかりが言われています。
本当にそんなに害のある物なのでしょうか???
人間にとって太陽は欠かすことの出来ない存在です。
地球は太陽により暖められて雲が作られ、雨がもたらされます。
その雨は植物を成長させ、
そして植物は人間に酸素を供給してくれます。
太陽の光は全ての生き物を育む源ですね!
そして太陽を浴びることで多くの恵みを受けることが出来ます。
では、どのような効果があるのでしょうか?
布団を太陽に当て、干しませんか?
これは殺菌作用があるからですよね!
その他にも多く効果がありますが、
ここではビタミンDについてお話します。
太陽を浴びると
皮膚内に存在する物質をビタミンDに変換します。
これによりビタミンDは
腸からカルシュウムの吸収をはじめ、
カルシュウムの働きにより
身体の健康維持に大きく作用します
カルシュウムはビタミンDが無ければ
ほとんどが体外に排出されます。
◆カルシュウムが体内に吸収されることにより、
からだに多くの効果が期待できます。
【1・骨の形成がさる】
骨粗鬆症の予防
【2・免疫力が上げる】
感染症(風邪、気管支炎)
発ガン抑制作用のよるガン、腫瘍の抑制
自己免疫疾患の予防と治療
糖尿病
【3・ホルモンの調整】
更年期障害
消化液の調整
この様に太陽から多くの恩恵を受けています。
現在、コロナウイルスの感染予防にも
紫外線を利用したものもあります。
また、ある研究報告で赤道近くの方が
コロナウイルスの発症率が低いとも言われています。
色々効果が期待できる太陽に当たってみませんか
長時間当たる必要はいりません
一日に15分から30分ほど当たるだけでも大丈夫です。
但しどこか一部分、素肌を出してください
素肌からビタミンDが形成されますので手の甲だけでもOKです!
一昔前には「元気な子は外で遊びなさい!」
と言われたものです。
太陽をいっぱい浴びて丈夫な骨を作り、
健康な身体を作っていたのですね。
自然の恵みの太陽を浴びて健康な身体をおつくりください!
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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