今から出来る!!冬対策!!
こんにちは!
横山昇吾です(^^)/
金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。
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ブログをご覧いただきありがとうございます。
ここ最近は気持ちの良い天気が続いて過ごしやすい日が続いていますが朝晩の冷え込みが強くなってきて、いよいよ冬がそこまで近づいて来ていると感じる今日この頃です(>_<)
そこで本日は今から出来る冬対策をお伝えさせていただきます。
じつは東洋医学では冬はとにかく無理することなく安静を心掛けるといった考えがあります。
これは自然の原理に基づいた考えの一つです。
動物は冬になると春に向けて冬眠をします。
それは冬は寒くて体への負担が大きくなる為に生きていく中での自然の摂理なのです。
人間に置き換えてみると冬は活動を活発にすることで、寒さをに触れる機会が多くなりますので体は冷えていき不調を生みます。
そのようにならない為にも冬は安静が大切と言われています。
安静ってことは何もしなくてもOk!?
・・・ではなくイメージ的には秋に溜めたエネルギーを維持する感覚が良いかと思います。
その為に今から冬に向けて運動や食事など体に蓄えることが大切です。
食欲の秋、運動の秋はここからきているのかもしれませんね(^^♪
あなたも是非、この冬に向けて今から対策をとっていきましょう!!
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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