ストレートネックの予防法

こんにちは！
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横山泰章です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
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ストレートネックの予防法

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ストレートネックにならないようにするにはどうすれば良いでしょう？？

答えは、
原因となる姿勢に注意をすることです！

ストレートネックにならないように注意をすることとして

・スマホの使用時の姿勢などに気を付ける
スマホを使用する時は使用時間を決め、
出来るだけスマホを目の高さに合わせる。

・デスクワークの姿勢に気を付ける
パソコン作業は自分にあった机といすを選び、
正しい姿勢でパソコンに向かいそして定期的に休憩をする

・枕の高さに気を付ける
高い枕にすると頭が下を向いた状態になりストレートネックの状態になるので、
自分の高さに合った枕にする

これらのことを参考に姿勢を意識することで、ストレートネックになりにくくなります。

普段の姿勢がストレートネックをつくりますのでご注意ください。

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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画像の説明

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TEL：０７６－２３９－４２１２
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