汗にも種類があります！

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横山泰章です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
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汗にも種類があります！

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暑い日が毎日続きますがいかがお過ごしでしょうか？

熱中症対策としても水分の補給やエアコンを付けるなどの対策が必要ですね。

暑い時にセットになるものが「汗」

汗が出るきっかけとなるのは、3種類あります。
・気温の上昇や、運動で体温が上昇したときに体温の調節をする汗
・緊張したときや驚いたときなどの精神的にストレスを受けた時に手のひらや足の裏にみられる汗
・刺激物の食べ物などの味覚からくる顔や頭を中心に噴き出す汗

どの汗も体が必要として反応した汗なので大切ですね！

暑い時や運動を行うことで体温が上昇して汗をかきますが、
あまり汗をかかない人もいます。

やはり体温調整をしてくれる汗が出やすい体つくりが大切ですね。

そのためには適度な運動が必要です。
運動を継続していると体温の上昇へ順応しやすくなり、良い汗をかきやすくなります。

普段から運動習慣のある人は良い汗が出やすく、熱中症の予防にも期待できるそうです。

やはり適度な運動は大切ですね。

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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