「なで肩」と「肩こり」の関係は？

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「なで肩」と「肩こり」の関係はありますか？

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なで肩の人は肩こりが多いと言われていますが本当でしょうか？

なで肩と肩こりは深く関連しています

正常な肩は、首から肩にかけてなだらかに少し傾斜していますが、
「なで肩」は肩の両端が極端に下がり、肩が落ちた状態になっています。

なで肩の原因は
・肩甲骨を引き上げる筋肉の筋力低下、機能低下している。
・重い物を頻繁に持っている。
・先天性な骨格の問題。
・猫背などの不良姿勢、などです。

肩こりの原因となるのは
肩甲骨を引き上げる二つ筋肉(僧帽筋上部、肩甲挙筋)の低下が大きく関係し、
その筋肉の働きが弱いので、常に負担がかかり肩こりを引き起こしやすくなってしまいます。

また、肩が下がっているため腕から下の重みが肩にかかりやすくなり、
重い物を持った時に肩こりが起きやすくなると言われています。

同じ姿勢が続いたりする時はストレッチなどでゆるめましょう。

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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