怒りは禁物、体には良くありません！

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横山泰章です(^^)/

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怒りは禁物、体には良くありません！

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「怒り」と「自律神経」には深い関係があります。

自律神経のバランスが良くない時に体調を崩すと、よく聞きませんか？

よく耳にする自律神経って何でしょう？？？

自律神経は意思に関係なく刺激に反応して身体の機能を調整します。
暑いときに手で仰ぐのは体性神経、汗が出るのは自律神経の働きです。

自律神経みは、「交感神経」と「副交感神経」に分類されます。
交感神経は、車にたとえるとアクセルのようなものであり、
血管を収縮させ、血圧を上げ、活動モードにする働きがあります。

副交感神経は、ブレーキのようなものであり、
血管をゆるませ、血圧を低下させ、体をゆったりする働きがあります。

気を付けたいのが怒ったり、不平不満、などを口にしていると
交感神経が優位になり、副交感神経とのバランスが崩れます。

その結果、
血管が収縮し血液の循環が悪くなります。
血液の循環が悪くなると酸素が十分に体の中に回らなくなり
体に不調が出たり、疲れやすくなったりします。

一般的に、怒りによる自律神経の乱れは
だいたい3時間から4時間は持続するそうです。

自律神経で大切なことは交感神経と副交感神経のバランスです

怒ってばかりいると体のダメージは大きくなり、体には良くありません！
気を付けましょうね。

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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