『スマホ首』チェックポイント！！
こんにちは！
横山昇吾です(^^)/
金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。
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ブログをご覧いただきありがとうございます。
ここ数年でよく耳にするようになった『スマホ首』
自分は大丈夫！！
なんて思ってはいませんか？
『スマホ首』は自分が気がつかないところで慢性化している可能性がありますので
下記の項目をチェックしてみてください。
3つ以上当てはまる方はスマホ首の可能性大なので注意しましょう！！
1.壁に後頭部、肩甲骨、お尻、かかとをつけて立った時に後頭部を壁につけることが出来ない
2.スマホを使っている時に首こりや肩こりを感じる
3.目が疲れやすい
4.ドライアイである
5.猫背
6.1日5時間以上、スマホやパソコンを使用している
7.体が疲れやすい
8.睡眠不足と感じることが多い
9.倦怠感がある
10.スマホやパソコンを使用していると時間を忘れるくらい夢中になる
いかがだったでしょうか？
スマホ首がもたらす影響は肩こり、頭痛、腰痛、眼精疲労など色々なことが考えられます。
あなたの体調不良の原因はもしかするとスマホ首！？
そのようなことにならない為にも日々の生活の中で注意出来ることは注意をしていきましょう！！
次回はスマホ首に効くセルフケアをご紹介させていただきます。
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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