足の裏に魚の目やタコが出来ていませんか？

こんにちは！

横山泰章です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

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ウオーキングをする時に何か気を付けていることはありますか？
私はウオーキングをするときに意識していることがあります。

それは歩き方です。

健康な足は、5本の指が接地しているので足裏全体を使って効率的に歩くことができます。
そして、かかとから着地をし、指と指の付け根全体で蹴る動作が理想です

中々難しいですが・・・

反対に5本の指全体に体重がかかってないと、足裏の特定の場所ばかりに負担がかかるようになり、魚の目やタコができることがあります。

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魚の目やタコができると常にその痛みを避けるため体のバランスが悪くなり足の疲れ、膝の痛み、腰痛、肩こり、頭痛にも関係することが有ります。

魚の目やタコの原因は歩き方の癖の他に、
体の重心のバランスが悪かったり、靴の影響もあります。

自分の歩き方を見たことが有りますか？
殆どの方は見たことがないと思います。
私も見たことはありません…

でも歩き方は大変大切です。
歩く時の癖が体に大きく関与しています。

一度家族の人に見てもらい癖があれば直すようにしてみてはいかがでしょうか。

歩行時のバランスを「ととのえる」ことが、あしたの健康につながります。

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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