内灘町で猫背の方必見!!姿勢のお話

こんにちは!

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横山昇吾です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。

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筋膜整体

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ブログをご覧いただきありがとうございます。
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あなたは
ずばり姿勢は良いですか?

はっきり姿勢がいいと
言える方は少ないのでは
ないでしょうか。

特に、近年はスマホや
PC作業が多くなっているので
必然的に猫背になりやすい
環境になっています。

じゃあ良い姿勢をすれば
いいんでしょ?

と思う人も多いですよね。

でもこの良い姿勢を
キープすることが
出来ますか?

ほとんどの方は
できないと思います。

それはなぜでしょう。

私の個人的な考えとして、

①長年の猫背で
バランス(重心)が
崩れている

②長年の猫背で
胸や背中の筋膜や筋肉が
癒着した状態になり
良い姿勢をとるのが辛い

③いい姿勢って何?
(いい姿勢がわからない)

等々、
簡単には解決できない
問題がぱっと考えただけでも
これだけあります。

私は特に
①のバランス(重心)が
大切だと考えています。

ここが崩れていたら
重心にひっぱられながらも
良い姿勢をキープしようとすることになり、
逆に筋肉が固まります。

でも、

自分の重心って
分からないですよね?

そこで簡単な
重心チェック法を
お伝えします。

まずは立ちます。
この時、自分の足の位置を
覚えておいてください。

フローリングや
カーペットのラインに
合わせるといいです。

そしてそのまま
目を閉じます。

決して足元をみることなく、

20秒位その場で
足踏みをします。

そして再び
足の位置をみます。

重心がずれている人は
終わった後、
最初と位置がずれています。

重心って中々
気がつけないものなのです。

横山療術院では
今注目されている筋膜整体で
あなたの重心を正しい位置に戻します。

気になる方は
お気軽にご相談ください。

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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