冬の肩こり３つの原因
こんにちは！
横山昇吾です(^^)/
金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。
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筋膜整体
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ブログをご覧いただきありがとうございます。
厚生労働省の調査によると
日常的な体の不調として
女性は第１位に『肩こり』を
男性は第２位に『肩こり』を
挙げています。
ちなみに男性の第1位は腰痛です。
まさに肩こりは日本人の国民病とも呼ばれています。
そしてまさに今！！
冬の時期は肩こりが
最も起こりやすい時期と言われています。
そこで今日は冬の肩こり３つの原因を
ご紹介させていただきます。
①寒さからくる姿勢の悪さ
人間が頭を支えることが出来るのは
首の歪曲によって重さを
上手に分散させているからです。
頭が体の中心にある状態では
肩こりはほとんど起きません。
ところが寒くなると、前かがみになり、
体を丸めてしまいます。
そうすることで姿勢が悪くなり
肩回りの筋肉に負担がかかり
肩こりが発生します。
②厚着や重ね着による影響
寒さが苦手な方は
上半身に厚着をする傾向があります。
沢山の重ね着により
血流を悪くすることもあります。
タイツなど体を締めつける
衣類も血流不足を起こしやすくなります。
③寒さによる噛みしめ
寒くなると体温を高めようとする為に
知らず知らずに歯を噛みしめて、
体に力が入ってしまう方が多くいらっしゃいます。
体に力を入れるということは
筋肉を使っていることになりますので
肩こりが発生しやすくなります。
いかがだったでしょうか？
是非、ご参考にしていただき
冬の肩こりを乗り切っていきましょう。
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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