2020年 アスリート最新ケア事情

こんにちは!

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横山昇吾です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。

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筋膜整体

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ブログをご覧いただきありがとうございます。
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今年の箱根駅伝も盛り上がりましたね~!!

仕事柄トップ選手の走りだけでなく
レース前のアップやストレッチなどに
どうしても目がいってしまいます(´∀`*)ウフフ

その中で今年は多くの選手が
ある筋肉をほぐしているシーンを
とても多く見ました。

それは大胸筋(胸)です。
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じつはこの写真を撮るのに凄く苦労しました(*_*;)

大胸筋(胸)をほぐすことで得られる効果としては.....

①大胸筋(胸)を緩めると肋骨の動きが良くなり
呼吸がおこないやすくなり後半のバテ防止につながる

②大胸筋(胸)をほぐすことで肩回りの可動域が向上し、
大きなフォームで試合に挑める

③肩こりや巻き肩の解消にも効果あり

更には、
女性に嬉しいバストラインや
デコルテを綺麗に見せる効果もあります。

大胸筋(胸)は体の中でも
とても大きな筋肉なのでしっかりケアをおこなう事で
強い味方となってくれます。

ケアの方法は写真のように
胸に指を当ててさするイメージでOKです!!

この時、
少し強めに指を胸にあてることがPointです。

大胸筋(胸)へのアプローチは
当院でも施術の際によく取り入れているので
セルフケアとして皆様も是非おこなってみてください。

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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076-239-4212
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