ギックリ腰を早く治すための3つのポイント

こんにちは!

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横山昇吾です(^^)/

金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術
【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

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最近、またギックリ腰が増えてきたので
今日はギックリ腰を早く治すための
3つのポイントについて
お伝えさせていただきます。

ギックリ腰になった時に
やってはいけないことがあります。

それを守ることで
ギックリ腰の痛みを
早く治す事が出来ますので
只今、ギックリ腰でお悩みの方、
是非ご参考にしてみてください。

①睡眠
早く治したければ
しっかりと睡眠をとる事は鉄則です!!

ただ、ギックリ腰の時は
睡眠も困難な状況だと思います。

そんな時は以前に投稿したコチラを
ご覧いただければ楽に寝れる姿勢を
ご紹介しております→

②食事
甘い物、アルコールのとり過ぎには注意!!

この二つを過剰に摂取すると
交感神経が優位になり
痛みが増す可能性があります。

特にギックリ腰になった直後、
アルコールを摂取した方の治りは遅いです。

③適度な運動(体を動かす)
以前はまでは
ギックリ腰になった際、
絶対安静が条件でした。

しかし、最近では動けるようであれば
動いた方が治りが早いと言われています。

ただし、無理をせず動ける範囲から
動くよう注意してください。

さぁ、
今日も3名のギックリ腰で
お悩みの方がご来院予定です。

ギックリ腰でお悩みのあなた!!

ギックリ腰は当院にお任せください。

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
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